急になるぎっくり腰！急性の腰痛に効くコルセット3選

・荷物を持ち上げようとした時

・荷物を置こうとした時

・くしゃみをした時

・掃除をしていて…

・朝起きた瞬間に…

 

いつもと同じように日常生活送っていても、急になる「ぎっくり腰（急性腰痛症）」。

一度ぎっくり腰になると癖になるくらい手ごわい腰痛です。

元々姿勢が悪く常に猫背だったり、仕事で重いものを運んでいたり、常に同じ体勢でいることが原因になる場合もあります。

 

また、急に腰痛になったからと言ってぎっくり腰とは限りません！

ぎっくり腰に似た症状を持つ「急性椎間板ヘルニア」があります。

原因は、椎間板が外側にはみ出すことによって神経を圧迫してしまうことで、

症状はいろいろありますが、腰痛はもちろんもし足などに痺れがある場合は、椎間板ヘルニアを疑った方がいいでしょう。

 

急な腰痛！対処法は？

もし急な腰痛に襲われたら、無理に動かず安静にしましょう。

すぐにでも病院に行きたくなる気持ちも分かりますが、無理に動くのは危険です！

 

ずっと横になっていないといけないという訳ではなく、少し落ち着いたら痛みが出ないように体を動かすのは大丈夫です。

 

そして患部が熱を持っている場合は、冷やすこと（アイシング）をおすすめします！

袋に氷水を入れ患部にあてるのが自宅でも出来る簡単な方法。

患部を冷やすことによって、症状の悪化を防ぎ、痛みの軽減になります(^_^)

 

ここで覚えておきたいのが腰痛の場合、

冷やす=治りが早くなる

という訳ではありません！！

誰もが怪我をすると痛みをとることを考えますよね？

冷やすことによって患部の痛みは軽減されるのですが、痛みがマヒされているだけで、自然治癒力は弱まると言われています。

（他の体の部位は別ですが、腰周りって特に女性は冷やすのはあまりよくないですよね）

 

なので、ある程度患部の熱がとれてきたら温める治療にかえることをおすすめします(^_^)

自然治癒力を促進して、早く症状を改善しましょう。

 

急性の腰痛に効果的なコルセット3選

急な腰痛に効果的な腰痛コルセット！

腰痛コルセットは、腰への負担をやわらげて固定する役割をはたしてくれます。

 

コルセットは腰痛の発症直後はもちろん、腰痛の再発予防にも使えるので一つ持っておくと便利です♪

それでは、急性の腰痛に効果的なコルセットをご紹介したいと思います！

 

こちらのプロハードは前幅（お腹側）が17.5cm、背幅が20cmあることで腹部の圧迫力も背部の圧迫力も抜群！

しっかりと動作制限がされ、ぎっくり腰などの際の腰への負担を軽減させてくれます。

幅は広くなっていますが、歩行の邪魔になりにくいような構造になっているのもポイント♪

 

 

サマーベーシックは名前の通り夏に最適な腰痛コルセットです！

メッシュ素材が使われているので通気性バツグンで、長時間使いたい方にもおすすめ。

前幅は17cm、背幅は23cmありさらに大型樹脂ステーが入っているので、特に背部がしっかり支えられます(^_^)

 

αデラックス111も背幅は22cmある広幅タイプですが、前幅は15cmで他の二つのコルセットより少しだけ細めになっています。

この腰痛コルセットの一番のポイントは、腹部が2分割になっていて、調整が簡単なところ！

腹部の周囲が大きめの女性の腰にもフィットするように考えられた構造です。

 

さいごに

腰痛の場合は冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか、お医者さんや整骨院の先生の意見も分かれがちです。

痛みをとりたいなら冷やして、出来るだけ早く治したいなら温めるといいでしょう。

温めると痛みが強くなる場合もあるので、無理は禁物ですよ！

なかなか痛みが取れないという方は、病院で痛み止めを出してもらうといいと思います。

 

治ってからスポーツに復帰や、お仕事を再開する人は出来るだけコルセットを利用して腰痛を予防しましょう。